排骨:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.排骨用水洗净,备用
2.用锅烧开水,等到水开的时候,把排骨倒进锅里。绰下,去油
3.然后把排骨捞出备用,倒入色拉油,葱姜入锅,进行爆香,然后把排骨到入锅中,翻炒。排骨成金黄色
4.添入适量的水,小火慢炖,半个小时过后,再把莲藕和胡萝卜倒入锅中,5分钟后出锅即可 [做的时候没有拍图,下次再补上吧]
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