带鱼:补虚 八角:理气、止痛、温阳 白糖:低蛋白质
1.带鱼清洗干净,用适量盐,料酒腌10-20分钟
2.用干面粉包裹上腌好的带鱼,不需要太多,只要薄薄一层面粉就好
3.锅烧热加入适量油,放入带鱼两面炸成黄色捞出
4.锅内留底油,放入葱姜蒜和八角炒出香味,放入带鱼,淋上糖醋汁,加适量水炖开后转中小火炖到没有汤就可以了
5.撒上几片香菜叶点缀一下
糖醋汁的比例:1勺料酒,2勺酱油,3勺白糖,4勺醋,酱油我用的是老抽,有点颜色发黑了,下次改1勺老抽1勺生抽试试。
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