鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.西蓝花洗干净切小块,红罗卜也切小块备用。
2.鱿鱼洗干净切小圈备用。
3.切好的鱿鱼圈用生粉和盐加适量的食用油调匀入味。
4.蒜头剥去皮切米粒备用。
5.锅里放入油开大火热锅。
6.锅热后放入蒜头和鱿鱼圈用大火炒。
7.炒好的鱿鱼圈装盘里备用。
8.锅里再放入食用油热锅后放入西蓝花和红罗卜炒。接着加入盐和味精。
9.菜炒熟后加入炒好的鱿鱼圈一起翻炒匀就可以了!
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