鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.鱼洗净去头尾,花刀。鱼头鱼尾可以熬汤。
2.刀缝里塞入葱姜丝,鱼身抹点油,撒点料酒腌一会,开水上锅蒸
3.大火蒸8分钟左右,关火虚蒸5分钟左右。油烧热浇到鱼身上
4.蒸鱼豉油适量,
5.加入蒸鱼汁烧开
6.浇到鱼身上,好了。简单吧?
1。1.4斤的鱼蒸9分钟,虚蒸5分钟。如果喜欢口感更鲜嫩一点,蒸的时间少1分钟。分分钟钟决定口感。2.鱼身下放把勺子等物支起来一点,蒸的时候不粘连,不会夹生。以上是自己做的小经验
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