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凉拌莜面
健康功效
黄瓜:低蛋白质
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
凉拌莜面的做法
![凉拌莜面的做法图解1]()
1.葱姜蒜沫，我不喜吃姜就没放
![凉拌莜面的做法图解2]()
2.黄瓜，豆腐干切丝
![凉拌莜面的做法图解3]()
3.莜面用户温水泡一个小时捞出沥干水份待用
![凉拌莜面的做法图解4]()
4.食材准备好后，麻油入锅烧热，放入葱姜蒜干辣椒，炒出香味后的花椒面，芝麻，待芝麻变色后倒在攸面上
![凉拌莜面的做法图解5]()
5.把黄瓜丝，豆腐干丝倒在攸面上，再倒入盐生抽香油醋拌匀即可
小贴士
芝麻容易熟
凉拌莜面的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.葱姜蒜沫，我不喜吃姜就没放
2.黄瓜，豆腐干切丝
3.莜面用户温水泡一个小时捞出沥干水份待用
4.食材准备好后，麻油入锅烧热，放入葱姜蒜干辣椒，炒出香味后的花椒面，芝麻，待芝麻变色后倒在攸面上
5.把黄瓜丝，豆腐干丝倒在攸面上，再倒入盐生抽香油醋拌匀即可
芝麻容易熟
