姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:祛痰
米饭:低蛋白质
猪里脊肉(薄片) | |
味醂(没有也可) | |
清酒(料酒) | |
胡萝卜(装饰) | |
冰草(装饰) | |
1.里脊肉切成大片,然后姜切成末,与酱油、清酒、味醂、糖一起拌匀后,浇在肉片上并抹匀
2.包上保鲜膜放入冰箱两小时以上(因为是早上做,所以我头天晚上就先腌上)
3.锅里放入适量的油,抹匀锅底
4.然后把腌制入味的肉片,一片一片摆好在锅里,中小火慢煎,注意翻面
5.肉片煎制六七成熟后 加入切片的洋葱
6.两片胡萝卜用模具按出花型
7.再把胡萝卜花也一起加入锅里,肉翻面,洋葱拌匀
8.盖上锅盖小火焖五六分钟左右
9.此时用便当盒装好适量米饭
10.确认肉熟了以后,就可以把生姜烧肉片全部摆到米饭上,最后把胡萝卜摆在适当的地方,中间再放上一片冰菜,就大功告成了。
1、没有味醂的话,可以稍微多加一点糖代替。然后咸淡的调节 可以根据各人口味来。
2、先煎肉片时,要两面都要煎到。注意火候。