绿豆芽:低蛋白质 花椒:温中 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆芽清洗干净,沥干;
2.把葱姜干辣椒切碎,花椒备用;
3.锅内倒入油,烧热,依次放入花椒、姜、干辣椒、葱花爆香;
4.倒入绿豆芽翻炒;放入盐、鸡精、酱油、醋,翻炒,出锅!
绿豆芽性寒,冬季烹调时最好放点姜丝,以中和其寒性。且绿豆芽的纤维较粗,容易滑利肠道导致腹泻,因此慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多食。
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