姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 鸡蛋:护眼明目 番茄酱:抗癌防癌
1.准备好所需食材,姜去皮洗净,葱洗净,鸡胸肉洗净
2.姜切片,葱切段
3.把鸡胸肉片成厚度差不多的几块
4.用刀背均匀的拍拍它
5.一起拍好
6.把它切成条
7.加入料酒,生抽,盐,葱和姜
8.拌匀即可,腌制两小时
9.鸡蛋去壳打散,面包糠倒进盘子里
10.把鸡柳放进蛋液里拌匀
11.让它均匀的裹上面包糠
12.全部完成
13.平底锅里油烧热,放入鸡柳,小火炸
14.炸至两面金黄即可
15.把鸡柳放在吸油纸上吸下油
16.装进盘子里,挤上番茄酱,就可以享用啦?
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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