红豆:清热解毒 绿豆:补血、护齿、保护骨骼 黑米:保护神经系统
1.把红豆,绿豆,花生,黑米,大米,玉米粹等放入容器中,用水洗一下,如果是压力锅或者电压力锅的,不用提前放入水中泡置。
2.红枣跟核桃仁洗一下
3.红枣去仁,在喝粥是直接入口,不用吐红枣仁。
4.核桃仁切成丁
5.所有原材料放入压力锅中,点火煮,等上气后转小火煮。二十分钟后关火。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜