早餐粥

早餐粥
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作者:Lereryard

健康功效

红豆:清热解毒
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统

早餐粥的做法

  • 早餐粥的做法图解1

    1.把红豆,绿豆,花生,黑米,大米,玉米粹等放入容器中,用水洗一下,如果是压力锅或者电压力锅的,不用提前放入水中泡置。

  • 早餐粥的做法图解2

    2.红枣跟核桃仁洗一下

  • 早餐粥的做法图解3

    3.红枣去仁,在喝粥是直接入口,不用吐红枣仁。

  • 早餐粥的做法图解4

    4.核桃仁切成丁

  • 早餐粥的做法图解5

    5.所有原材料放入压力锅中,点火煮,等上气后转小火煮。二十分钟后关火。

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早餐粥的家常做法

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