山药:低蛋白质 荷兰豆:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.把蔬菜洗净切片备用
2.把油和蒜头爆香后,倒入山药翻炒
3.翻炒一会儿加些水炒5 分钟
4.然后加入胡萝卜 炒1分钟
5.把荷兰豆倒入炒2 分钟 ,加入盐巴和酱油就可以出锅啦
6.上桌了
山药大概煮到有点带透明颜色就可以啦! 口感比熬汤好多了:)
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