莴笋:护肝 腊肉:保护神经系统
1.准备好食材,肉洗净,莴笋洗净备用。
2.莴笋切成滚刀状。
3.腊肉切薄片。
4.腊肉入锅,肥肉油炒出来,然后倒入莴笋,一起翻炒。
5.加入清水,大火烧开,然后转中小火,盖上锅盖,焖五分钟左右。
6.加入少许盐调味,出锅装盘,加少许香葱点缀即可。
选用五花腊肉,炒肉的时候就有油出来,不用再加油了。如果腊肉腌制的比较咸,可以先用温水泡一段时间,炒菜的时候少放盐,甚至无需加盐了。腊肉本身有特殊的香味,也不用加味精或鸡精调味了。
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