爆炒鲜鱿鱼

爆炒鲜鱿鱼
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健康功效

洋葱:杀虫
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜鱿鱼 1只
圆椒 1个
大红椒 1个
鲜姜片 2片
生粉 少许
适量

爆炒鲜鱿鱼的做法

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解1

    1.鲜鱿鱼一只洗净

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解2

    2.去内脏筋膜

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解3

    3.中间切开,打花刀,

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解4

    4.切小块,滚水焯熟

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解5

    5.其他材料洗净

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解6

    6.辣椒去籽去芯

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解7

    7.切小块

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解8

    8.大火先爆炒鱿鱼后面放辣椒继续炒,洋葱最后面放。

  • 爆炒鲜鱿鱼的做法图解9

    9.最后生粉酱油和少许白糖煮茨浇上去

本菜谱由嘉煊小娘子2上传

爆炒鲜鱿鱼的家常做法

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