洋葱:杀虫 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鲜鱿鱼一只洗净
2.去内脏筋膜
3.中间切开,打花刀,
4.切小块,滚水焯熟
5.其他材料洗净
6.辣椒去籽去芯
7.切小块
8.大火先爆炒鱿鱼后面放辣椒继续炒,洋葱最后面放。
9.最后生粉酱油和少许白糖煮茨浇上去
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