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雪梨银耳莲子羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
雪梨银耳莲子羹的做法
![雪梨银耳莲子羹的做法图解1]()
1.准备食材
![雪梨银耳莲子羹的做法图解2]()
2.将银耳泡发，洗净并撕成小朵，越小越好；莲子提前半天泡发；雪梨去皮去核切成片
![雪梨银耳莲子羹的做法图解3]()
3.将上述食材放入锅中，加四碗清水
![雪梨银耳莲子羹的做法图解4]()
4.大火煮开转中小火，用勺子搅拌，每隔五分钟搅拌一次
![雪梨银耳莲子羹的做法图解5]()
5.煮四十分钟汤汁明显变少，加入冰糖，再煮五分钟，我这个煮的是两碗的量哦
![雪梨银耳莲子羹的做法图解6]()
6.出锅喽
![雪梨银耳莲子羹的做法图解7]()
7.很漂亮的颜色哦
![雪梨银耳莲子羹的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
看似简单的银耳羹，如果没有技巧是熬不成这样黏稠的状态的，我的技巧就是把银耳撕的很小、隔五分钟搅拌一次；雪梨可选用亲当地的梨子；这是两个人的量，如果家里人多，食材和水量也要适当增加哦；冰糖的量亲可以根据自家口味增减；也可以加蜂蜜，但要等银耳羹稍微晾凉一些才能加哦。
雪梨银耳莲子羹的家常做法
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