香菇:解毒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.鸡肉洗净斩块,加入切好姜丝、生抽、料酒、白糖腌制入味。
2.冷锅放油,烧七分热即可。
3.倒入腌制好的鸡肉,翻炒变色,出锅装碟。
4.洗净锅,放油,烧热后倒入姜、蒜炒香。
5.加入香菇翻炒一会,加点清水煮熟。
6.然后倒入鸡肉翻炒均匀,勾芡,一道美味香菇炒滑鸡上碟了。
家人要吃清淡点的,没放盐,辣椒。
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