水果炒饭 减肥餐的做法

• 1.准备好食材啦，蔬菜水果都洗干净，胡萝卜已经切好片。

• 2.挑选黄瓜时找粗一点的，然后都切小段，都切成一样高。

• 3.黄瓜抠洞，我用了家里最小的勺子，挺方便的，难度系数不高。抠出来的黄瓜肉不要丢弃，可以放入炒饭里。

• 4.黄瓜肉，胡萝卜，黑木耳切小丁。枇杷去皮，去籽也切丁，用1个枇杷。

• 5.还有一个草莓切小丁，用了2，3个草莓

• 6.锅里倒入油开始炒蔬菜，水果要最后一个放。

• 7.倒入米饭。

• 8.倒入水果，最后加入盐。

• 9.把炒好的炒饭都装进黄瓜里。

• 10.煎个荷包蛋。

• 11.用水焯西兰花，再撒点盐。

• 12.把剩余的水果切片，枇杷切小丁。

• 13.最后摆盘，荷包蛋上浇上番茄酱，完工了。