菠萝:祛湿
葱白:散寒
料酒:低蛋白质
大虾 | |
美人椒 | |
姜片 | 大蒜瓣 |
生抽 | |
白胡椒粉 | 盐 |
蛋清 |
1.新鲜的大虾,去虾头去皮,切成不要太小的段,装入一只大碗,放入半个蛋清,一茶匙白胡椒粉、料酒、腌制一刻钟。
2.调味料大合照。
将菠萝切成小块,放入盐水中浸泡一刻钟。
将葱白切成小段,姜片蒜瓣切碎,美人椒盐切成小段。干辣椒切小段,去籽。
3.制作宫保酱汁。在一只空碗里放入生抽、香醋、白糖、麻油、盐、一汤匙水。搅拌混合均匀,放入一边待用。
4.取一口炒锅,开火热锅,倒入色拉油,接着放入花椒,花椒炸至变色,关最小火,捞出花椒只留花椒油。
现在放入葱段,蒜末姜末,开大火,稍微翻炒一下,放干辣椒和美人椒,稍微煸炒一下,倒入大虾段,快速翻炒,大虾变色后倒入宫保汁。大火转为中火,最后倒入芡汁。带汤汁浓稠即可关火。
5.摆盘,取一些香菜或薄荷叶做装饰,上桌喽。
这里是一人份。
辣度:微辣
食材最好用新鲜的大虾,冰冻的虾仁也可以,但要充分解冻。
被去掉的新鲜虾头可不要丢弃,可以装入保鲜袋密封起来,放冰箱冷冻保存,平常可以用来做海鲜高汤、味增汤、海鲜面或者用油来炸出美味的虾油,都会用得着哦。
菠萝一定要买熟透的,不然会太酸。