鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老 小米:健脾 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.小米泡4小时
2.鹌鹑蛋放肉汤里卤熟
3.猪肉馅加葱,姜末,料酒,盐,味精,酱油,蚝油,生鸡蛋,淀粉搅拌均匀。
4.用肉馅包住鹌鹑蛋
5.在小米上滚,直到沾满小米。
6.都尽量沾满,就可以放在蒸锅里蒸30分钟。
7.熟了以后放紫薯泥点缀即可。
小米一定要泡透,否则不好熟。
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