一生一面
健康功效
玉米:祛湿
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
一生一面的做法
1.先处理蔬菜,玉米弄成粒,胡萝卜,黄瓜还有火腿切丁
2.茄子切块
3.鱼豆腐切块
4.瘦肉洗干净弄干,然后下油快速炒一下,加一点酱油然后先盛出来
5.茄子也先炒一下备用,我喜欢加点酱油,炒快熟就好了,不用全熟
6.下油,把玉米胡萝卜,黄瓜火腿丁放进去爆炒一会,加水炒至8成熟,然后下鱼豆腐丁,处理至全熟
7.把茄子放进去一会就可以下面了,加上鸡精还有盐调味,面可以适当加点水焖熟
8.出锅装盘
9.香香的面就完成了
小贴士
适当加点酱油,味道更好,炒面过程中可以适当加点水焖一下