杏鲍菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净切稍厚一点的片,平锅放植物油,把蘑菇片放上去煎
2.待一面煎至金黄翻过来煎另一面,煎熟,依次全煎好待用
3.从起锅放植物油把红辣椒放入炸香,待用
4.现在调酱汁,把大蒜切沫,放入碗中,放蚝油,白糖,鸡精
5.放入适量生抽,淀粉,和清水调成酱汁
6.从起炒锅,放一点点油即可,放入煎熟的杏鲍菇,快速倒入调好的酱汁,快速翻炒挂汁
7.装盘
8.放上炸好的红辣椒,洒点香菜沫,OK
因为酱汁里已经加入淀粉,入锅就一定快速翻炒,汁会快速变稠,注意别糊锅!
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