鸡蛋:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | |
面包糠 | |
生抽 | |
鸡粉 | |
盐 | |
蕃茄酱 |
1.鸡胸肉洗净去皮切成手指大小的长条
2.放入葱、姜、生抽、料酒、糖、鸡粉、盐、胡椒粉腌制一小时
3.鸡蛋打散,把淀粉和面包糠分别放在盘子上
4.把腌好的鸡肉去除腌料,放入淀粉中把鸡肉两面都沾上一层薄薄的淀粉
5.拿到鸡蛋液里滚一下
6.再放到面包糠里滚一滚,沾满面包糠
7.依次这样做好所有的鸡柳备用
8.锅中倒入适量的油,烧到六七成热时关小火,把鸡柳放进去炸
9.炸至两面金黄色即可捞出
10.成品图
炸鸡柳时,一定要小火,免得火大炸过头,颜色过深