腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
五花肉:滋阴
1.看图大概材料墨鱼半只,腐竹三根,茨菇8到10个不要太多,太多的不敢吃,猪肉可以是三层肉,五花肉。
2.茨菇去皮,切块,一个分为二
3.把腐竹折成一节一节的和墨鱼干一起放热水浸泡,泡到腐竹发软就可以了
4.把泡好的墨鱼干斜刀切片
5.五花肉切片
6.锅烧热,把油倒锅里,放入五花肉炒爆1分钟,再放入墨鱼干,爆到出味,大概6.7分钟。
7.另外拿一个高压锅加入适量的水烧开,(没有高压锅,砂锅也可以,味道更好)放入爆好的墨鱼干,五花肉,蒜苗切段,腐竹一起盖锅煲40分钟。放少许盐调味就可以了
8.如果开盖汤不够浓白,可以不盖锅盖小火慢炖,直到满意的浓度(最适合的浓度就是汤的颜色应该是奶白色的。)
茨菇要买大个的,容易去皮,没那么苦。腐竹最好能买到第一*的越久味越美味