时蔬拌金针菇

时蔬拌金针菇
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健康功效

金针菇:低蛋白质
黄瓜:清热
紫甘蓝:低蛋白质

时蔬拌金针菇的做法

  • 时蔬拌金针菇的做法图解1

    1. 将金针菇洗净,切去尾部老的部分,将连在一起的金针菇撕开。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解2

    2.锅烧开水,放入金针菇,煮30秒就捞起,放入冷水中冷却。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解3

    3.黄瓜洗净切成丝。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解4

    4.紫甘蓝洗净切丝。干辣椒切碎。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解5

    5.把食材摆放在盘中,干辣椒放在上面。用小碗加生抽、醋、香油拌匀备用。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解6

    6.锅中油坐热。放入花椒粒炸出香味。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解7

    7.把花椒捞出不要。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解8

    8.料汁倒在盘中的食材上。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解9

    9.再把热油泼在食材的干辣椒上即可。

  • 时蔬拌金针菇的做法图解10

    10.拌匀后即可上桌食用。

小贴士

金针菇不能焯烫过熟,防止塞牙。调料越少,口味越自然。

本菜谱由秋天的蝎子上传

时蔬拌金针菇的家常做法

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