紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:健脾
1.紫薯削皮。
2.紫薯切丁。
3.紫薯丁上锅蒸。
4.煮一锅水,沸腾至大泡泡,加入西米。
5.用中小火煮。中间偶尔用勺子搅动避免沾锅。
6.西米煮至剩下一点点的小白点。关火。加入冷水冲洗。冲洗两三遍。这个过程是让西米吃起来更有口感。
7.继续加入沸水,把西米完全煮熟。
8.把蒸熟了的紫薯,放入破壁料理机。
9.加入冰糖
10.加入热水。
11.启动破壁料理机。
12.紫薯糊搞定。
13.在紫薯糊中加入西米。
14.一锅紫薯西米露搞定啦。
很多人都说煮不好西米,其实煮西米很简单。小锅里放多点水,因为西米会膨胀。所以多放点水就不容易烧焦。
2. 煮西米时要不断搅拌下,否则西米容易粘在一起,并且容易粘锅烧糊。煮西米不能用大火长煮,否者西米煮太烂了就Q啦。