胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质 花生:健脑益智、护眼明目
1.把鸡胸切丁加入盐、味精、胡椒粉、料酒腌制入味蛋清淀粉抓糊
2.花生去皮炸熟备用
3.黄瓜胡罗卜切丁备用
4.葱白切段、葱姜切末、蒜切片
5.锅中放油烧至七成热放入鸡胸滑炒待鸡胸变白倒入胡萝卜过油成盛出备用
6.锅内放少许底油葱姜爆香加入番茄酱、豆瓣酱、料酒、少许水、盐、糖、味精、醋、生抽、水淀粉炒汁
7.把鸡胸、胡萝卜、黄瓜、葱段、蒜片、炸辣椒倒入锅翻炒
8.加入炸花生淋入香油出锅即可
爆炒
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