西红柿:生津止渴 油麦菜:低蛋白质 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备一个西红柿洗净,切成丁
2.下油锅炒一下
3.加入适量的水(有高汤更好)煮开
4.在煮水时,把面粉打成棉续状
5.水开后下锅煮
6.出锅前放入油麦菜,盐、味精、十三香活匀
7.出锅装盘就行了
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