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咖喱蔬菜饭
健康功效
米饭:低蛋白质
土豆:消肿
四季豆:低蛋白质
咖喱蔬菜饭的做法
![咖喱蔬菜饭的做法图解1]()
1.准备自己喜欢的食材，切成自己喜欢的形状，四季豆提前焯水
![咖喱蔬菜饭的做法图解2]()
2.热锅凉油葱姜蒜炝锅，可以省略这一步
![咖喱蔬菜饭的做法图解3]()
3.倒入准备好的食材翻炒
![咖喱蔬菜饭的做法图解4]()
4.加水没过菜煮
![咖喱蔬菜饭的做法图解5]()
5.关火放三块咖喱，我的菜少
![咖喱蔬菜饭的做法图解6]()
6.咖喱溶解和菜品搅拌均匀
![咖喱蔬菜饭的做法图解7]()
7.开小火焖煮3分钟左右，中间搅动，以防粘锅
![咖喱蔬菜饭的做法图解8]()
8.浇到米饭上，配煎火腿片，开吃
![咖喱蔬菜饭的做法图解9]()
9.我加的清蒸百合和凉拌野菜都没吃完
小贴士
1喜欢粘稠一点的少放水。
2喜欢吃肉的加入肉，
咖喱蔬菜饭的家常做法
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