洋葱:杀虫 鸡肉:保护神经系统 鸡蛋:养血
1.洋葱切碎放入碗,鸡肉切成鸡茸
2.加入三个鸡蛋,以及猪肉碎和鸡茸碎,然后加入番茄酱
3.倒入胡椒粉调味
4.倒入豆腐,搅拌均匀
5.完成
6.油锅烧热,下重油
7.油锅热后倒入馅料,铺平
8.大火煎4分钟左右翻面。看起来是焦黄的,而不是烧焦
9.第二面煎4分钟左右,盖上盖子转小火。煮4分钟
10.确定中心熟透后上碟
煎时候注意摇着锅,不然有可能会粘底还有要注意看看煮完之后还有没有红肉;有就代表不熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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