洋葱:利水 鸡蛋:养血 豆腐:解毒
1.洋葱切碎
2.豆腐切出一片
3.洋葱倒入碗,加入猪肉碎和一个鸡蛋,拌匀
4.加入番茄酱和白胡椒,拌匀
5.烤盘刷一层油
6.铺上一层馅料
7.鸡胸肉铺在馅料上
8.在鸡胸肉上再铺一层馅料
9.放上豆腐,在豆腐上再铺一层馅料
10.在放上一片芝士在最上面
11.放入烤箱200度烤20分钟上碟
铺豆腐时候注意要把馅料和豆腐接触好,不然会掉。如果喜欢还可以在出品上涂上各种酱汁鸡胸肉不要太厚,不然会不熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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