西红柿:生津止渴 鸡蛋:护眼明目
1.先把西红柿洗净切块,小葱切丁、榨菜切丝、鸡蛋打均匀备用。(这些大家都会我就不拍照了。)星期一如果把西红柿块煸出红色的茄红素。
2.当兵出西红柿的茄红素以后加适量的开水,然后放入榨菜丝,一起焖煮3分钟即可。
3.然后打开盖子加入适量的盐、白糖调味。再把调匀的鸡蛋倒入沸水中形成蛋花后用铲子推一下即可。最后撒入鸡精和小葱即可。
4.最后盛盘即可享受美味的西红柿蛋花啦。
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