大葱:解表
白糖:低蛋白质
1.准备食材。河虾一盘,葱姜蒜适量。
2.将河虾剪去头须和虾脚,用水洗净沥干水份。大葱切碎、蒜头和生姜切片。
3.起锅,倒入适量的食用油。中火,加姜片、蒜片爆香。
4.倒入河虾快速爆炒。
5.炒至虾壳呈红色、虾头壳、须脚松开。也可将河虾入大火明油中炸透即可。
6.加适量黄酒快速翻炒河虾。再加适量清水,大火煮河虾一分钟。
7.加适量老抽提色。
8.加适量生抽提味。
9.再加少许黄酒。
10.翻炒均匀。盖锅盖焖一会。
11.待锅中汤汁煮开,加少许白米醋和白糖。
12.再加适量食盐调味。
13.加中小火焖煮河虾,待锅中汤汁渐浓,加入葱段。
14.煮至收汁即可出锅。可根据个人喜好选择是否留汤汁。
15.出锅,装盘。
16.来张成品图。
17.油爆河虾成菜酱红,虾外脆内嫩,咸鲜可口。
1、河虾肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,属于高蛋白低脂肪的水产食品。其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是非常好的食物。河虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,对于高血压、胆固醇、心血管疾病人群来说是一种非常好的保健食品。
2、河虾体内很重要的一种物质是虾青素,就是虾表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。所以看到红色的不要以为是坏的虾哦。
3、做油爆虾食用油要比平时炒菜多一点,当然也可以选择直接将虾放油锅里炸透再进行烹饪。
4、油爆虾里的白醋和白糖都可提鲜去腥,不需要添加过多。如果家中有糖尿病人,就直接加醋或换成糖尿病专用糖来提香即可。
5、油爆虾制作过程中生抽和老抽不要添加过多,会掩盖虾本身的鲜味和颜色。大家记得生抽提味,老抽提色。
6、不喜欢油爆虾里有太多汤汁就将汤汁收干即可,这个看个人喜好。