青椒:养肝
香菇:解毒
1.鱼段侧切,用料酒(除腥)和生抽(轻微上色)抓匀备用
2.青椒除籽,中间竖切一刀,然后照常切段。小米椒和蒜瓣剁碎备用
3.香菇去柄,切一下(最好用新鲜的香菇)
4.锅中加少量水,盐,鸡精,生抽,加入香菇闷煮两分钟,入味后盛出备用
5.干净锅中放油,油温升高后加入蒜和小米辣,青椒。翻炒半分钟加入鱼块和入味的香菇
6.加入盐,鸡精,继续翻炒两三分钟,待鱼肉熟透后,装盘
入味香菇,放入少量的盐,保证入味后不咸。家里没有鲜香菇,用干香菇代替,木有鲜香菇好吃。鱼块是在欧尚买的,冷冻的鱼块块,包装上写的是鲳鱼块,下次去问问导购到底是啥鱼