烤箱烤鱼

烤箱烤鱼
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作者:乐悠30

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄瓜:低蛋白质
洋葱:祛痰

烤箱烤鱼的做法

  • 烤箱烤鱼的做法图解1

    1.鱼洗净对半切但不切断。

  • 烤箱烤鱼的做法图解2

    2.鱼背开花刀

  • 烤箱烤鱼的做法图解3

    3.用盐、生抽、料油、孜然粉、食用油、姜末均匀在鱼身上。

  • 烤箱烤鱼的做法图解4

    4.翻过来,同上图一样方法把鱼背均匀抹好腌制2至3小时以上。

  • 烤箱烤鱼的做法图解5

    5.腌鱼期间可以把准备的配菜洗净,切块摆盘。

  • 烤箱烤鱼的做法图解6

    6.还炒配菜用的蒜头、生姜、干辣椒、花椒、䓤段,䓤叶切丝准备。

  • 烤箱烤鱼的做法图解7

    7.腌好的鱼摆上适量柠檬(可以不放)放入预热220度烤箱30分钟

  • 烤箱烤鱼的做法图解8

    8.鱼烤到25分时可以炒配菜,配菜冷油下锅先小火炒出香味。

  • 烤箱烤鱼的做法图解9

    9.油热了下辣椒面。

  • 烤箱烤鱼的做法图解10

    10.开大火炒配菜,放盐、生抽、料酒、糖(少量)、水、鸡精炒六七成熟就好。

  • 烤箱烤鱼的做法图解11

    11.炒好的配菜均匀盖在烤好的鱼上。

  • 烤箱烤鱼的做法图解12

    12.烤盘入烤箱再烤七八分钟出炉,然后上面鋪上葱丝、芝麻,锅里烧适量热油均匀淋上⋯听到热油淋在上面滋滋作响是不是很有食欲?开吃

小贴士

汤汁根据个人喜好可多可少,柠檬去腥不喜酸的可以不放的,配菜依个人随意准备就好。

本菜谱由乐悠30上传

烤箱烤鱼的家常做法

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