金针菇:低蛋白质 黄瓜:清热 香菜:养肝
1.将金针菇洗净,切去尾部老的部分,将连在一起的金针菇撕开。
2.黄瓜洗净切成丝。
3.香菜洗净切小段。
4.锅烧开水,放入金针菇,煮30秒就捞起,用冷水冷却。
5.把黄瓜丝和香菜放入大盆中,金针菇攥干水份,再加生抽、香醋、香油拌匀即可。
6.清爽可口,营养丰富。老少咸宜。
1、金针菇不能焯烫过熟,防止塞牙。2、可加入胡萝卜丝增加色彩和营养。3、喜食辣的也可放入适量辣椒油。
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