姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡脯肉 | |
柠檬汁 | |
味极鲜酱油 | |
盐 | |
植物油 | 孜然粉(撒表面) |
胡椒粉(撒表面) |
1.鸡脯肉洗净去掉表面一层白色的膜
2.鸡脯肉切成小块,葱姜切片
3.把鸡肉和葱姜片都放入一个碗中,放入酱油,蚝油,糖,料酒,盐,植物油
4.用手抓匀,挤去柠檬汁
5.稍微拌一下,包上保鲜膜腌制两小时以上
6.彩椒洗净
7.洗好的彩椒切片备用
8.腌制好的鸡肉用竹签串好,一块鸡肉一片彩椒,均匀的摆放在烤盘上
9.表面撒上胡椒粉和孜然粉
10.两面都撒上,胡椒粉一点即可
11.烤箱180度预热,中层20分钟左右
12.烤到一半的时候拿出来将水滤去,放入烤箱继续烤
13.烤好后拿出摆盘,烧凉一些就可以吃了~
1,腌肉的调料根据自己口味添加
2,也可以把鸡肉换成其他肉,但是味道不确定
3,彩椒根据自己喜好