木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 猪肉:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将所有材料准备好
2.将木耳,腊肠,猪肉和蒜切丁
3.将切丁食料放入锅中炒
4.炒熟之后放入米饭
5.炒一会儿之后放入酱油
6.开吃!
加入木耳吃起来会有一些脆脆的口感,真是好极了! 木耳最好用温水泡发,这样不会损害木耳中原有的物质。 隔夜饭比较难炒散,加入一些水弄散,这样就不用烦恼一块一块的饭啦!
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