排骨:维持皮肤和粘膜健康 白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 土豆:和胃
1.排骨洗净血水,用定粉、盐、料酒、姜蒜腌制备用
2.切好土豆、藕片、冬瓜、红萝卜、豆腐、
3.洗好蔬菜沥干水
4.准备好了酸汤料,油烧至七成热,加入酸汤料炒一下,加入适量的水。
5.放入排骨、土豆等耐煮的食材
6.等步奏5煮半小时后,加入蔬菜等不耐煮的食材,即可准备开吃,边吃边加蔬菜。排骨可以先压熟再入酸汤锅,这样排骨会更烂,更有味,不耽误时间。
煮之前少*
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