平菇:低蛋白质
1.豆腐切块放在水里,水里倒少量盐,这样豆腐不会那么容易碎了
2.平菇洗净撕开备用
3.准备好葱姜辣椒,爱吃辣的多放一点,味道杠杠的
4.开火,锅热倒入些许油,油热放入葱姜爆香,再倒入平菇翻炒几下
5.将水里的豆腐连同泡豆腐的水一起倒入锅内,放入辣椒,鸡精,麻辣鲜,盐因为之前水里有,所以看个人口味放或不放
6.煮至平菇熟了就可以了
菌类有它们特有的鲜味,所以放一些味道很赞,我因为比较喜欢吃平菇所以放的平菇,喜欢别的蘑菇也可以放别的,豆腐不要用老豆腐,卖豆腐的一般有三种豆腐,老的,嫩的,还有一种也很嫩但不是最嫩的,选择这种最好,这种豆腐既很累嫩而且又没那么易碎,没有这种的话就选择嫩的