红烧苕粉肉

红烧苕粉肉
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作者:林乡

健康功效

五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

苕粉 250克
大蒜头 适量
红糖或冰糖 适量
鸡精 适量
苕粉的盐 三克

红烧苕粉肉的做法

  • 红烧苕粉肉的做法图解1

    1.苕粉装碗给煮饭量的水,给少量盐拌匀泡十分钟

  • 红烧苕粉肉的做法图解2

    2.五花肉切成丁块

  • 红烧苕粉肉的做法图解3

    3.热锅给水,给肉煮开一分钟,捞出来沥干水。

  • 红烧苕粉肉的做法图解4

    4.装盘备用

  • 红烧苕粉肉的做法图解5

    5.再热锅不给油

  • 红烧苕粉肉的做法图解6

    6.把碗里的苕粉用筷子搅动成糊状

  • 红烧苕粉肉的做法图解7

    7.倒入锅里开大火

  • 红烧苕粉肉的做法图解8

    8.用筷子快速搅动,把粘在锅上的搅起来跟糊状混合。

  • 红烧苕粉肉的做法图解9

    9.很快就成了团状了,关小火,在锅边淋少量食用油,用锅铲把苕粉团铲压在一起。

  • 红烧苕粉肉的做法图解10

    10.就成了饼状了,两面煎金黄色。

  • 红烧苕粉肉的做法图解11

    11.起锅放砧板上

  • 红烧苕粉肉的做法图解12

    12.切成小块

  • 红烧苕粉肉的做法图解13

    13.再热锅给五花肉煎炒

  • 红烧苕粉肉的做法图解14

    14.煎至金黄色给豆瓣酱,料酒炒出红油。

  • 红烧苕粉肉的做法图解15

    15.给生姜,大蒜,倒入苕粉块红糖,炒匀一分钟。使每块苕粉块和五花肉都粘上红糖和红油。

  • 红烧苕粉肉的做法图解16

    16.给胡椒粉,酱油,给盖面水大火烧开。

  • 红烧苕粉肉的做法图解17

    17.盖住盖子关小火烧半小时

  • 红烧苕粉肉的做法图解18

    18.开盖给大葱,给点鸡精提鲜收汁。

  • 红烧苕粉肉的做法图解19

    19.装盘

  • 红烧苕粉肉的做法图解20

    20.上桌吃咯

小贴士

苕粉水一定不能太多,多了就成不了块*一定要能出油的五花肉。一定要小火慢烧,(嫩,香)

本菜谱由林乡上传

红烧苕粉肉的家常做法

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