鲜烤彩椒

鲜烤彩椒
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健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉 160克
马苏里拉奶酪 100克
水发香菇 30克
白葡萄酒 适量
圆糯米 150克
玉米青豆粒 100克
橄榄油 30毫升
白皮蒜 2瓣
海盐 适量
鱼露 5毫升
䓤花 适量

鲜烤彩椒的做法

  • 鲜烤彩椒的做法图解1

    1.准备好食材。糯米入电饭锅煮熟,彩交洗净,取一半,去除筋膜;

  • 鲜烤彩椒的做法图解2

    2.鸡胸肉、洋葱、香菇切丁,蒜头切片,香葱切碎,红椒取一小条并切成小丁与玉米青豆粒混合拌匀;鸡丁用少许生粉和白葡萄酒拌匀;

  • 鲜烤彩椒的做法图解3

    3.炒锅烧热倒入橄榄油,先将蒜头和洋葱爆香,加入胡椒粉,再依秩下香菇、玉米青豆粒、鸡粒翻炒

  • 鲜烤彩椒的做法图解4

    4.加少许白葡萄酒翻炒,然后加入适量鱼露,并加入少许水,盖上锅盖焖煮1分钟;

  • 鲜烤彩椒的做法图解5

    5.加入煮熟的糯米饭,并加入适量的盐、生抽,翻炒均匀,最后撒上葱花;

  • 鲜烤彩椒的做法图解6

    6.将做好的米饭填入彩椒中,取100克马苏里拉芝士,切成四片后放在彩椒饭上;

  • 鲜烤彩椒的做法图解7

    7.烤盘上喷上一层食用油,将彩椒放上面,送进180度的烤箱烤10分钟;

  • 鲜烤彩椒的做法图解8

    8.美味可口的鲜烤彩椒,就可以装盘享用了。

  • 鲜烤彩椒的做法图解9

    9.再看看切开后的感觉。是不是很美味?

小贴士

1、芝士可根据个人喜好,选用任何品种;
2、鸡肉也可以换成猪肉或香肠或培根之类的肉制品。

鲜烤彩椒的家常做法

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