鲫鱼:健脾 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把鱼鳞刮净开肚清洗干净备用。
2.斩块放入盐调味,用蛋清、生粉搅拌鱼块。
3.起油锅,烧热油放入鱼块小火炸至金黄色,捞出。
4.锅内放少量油,放入蒜末炒香,再放入切好的青辣椒块翻炒,加入适量水,倒入茄汁半瓶,煮沸。
5.倒入鱼块翻炒入味。
6.将调好的生粉浆倒入收汁、装盘,洒入葱丝即成。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了