鸡蛋:养血
西红柿:生津止渴
1.自制汉堡胚备好!(汉堡胚详细做法看我主菜单)
2.鸡胸肉洗净切片!
3.剃去筋皮剁成肉陷!
4.剁好的肉陷打入一个鸡蛋,盐,胡椒粉,啤酒,黑胡椒粉,鸡精,淀粉,玉米胡萝卜丁!
5.放入色拉油顺一个方向搅打上劲!
6.放入电饼铛摁圆,煎至两面金黄,大约十分钟!
7.煎好盛出备用!
8.将汉堡胚中间片开!
9.底片抹上沙拉酱!
10.放上生菜与肉饼!
11.鸡蛋一个打散在锅里摊成饼,切去四边,成正方形!
12.鸡蛋切去的边缘不要浪费放在肉饼上!
13.放入一片西红柿!
14.最后放上鸡蛋饼皮,挤上辣酱或番茄酱,也可再次抹上沙拉酱!
15.将汉堡顶盖上,配上一杯热牛奶一个营养早餐就做好了!
16.成品图!
肉饼做多了吃不了可以放冷冻室,吃的时候提前拿出,放入电饼铛热一下,做肉饼没有电饼铛就用平底锅小火煎至,汉堡材料可根据自己口味任意搭配,喜欢早餐奶酪的可将鸡蛋饼皮换成早餐奶酪片!
共13道菜
共86道菜
共60道菜
共62道菜