羊肉:增强免疫力 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.大米淘洗干净,浸泡半小时以上
2.胡萝卜,圆葱切丝,羊肉切条
3.锅内放少许油,烧热后下入羊肉,胡萝卜丝煸炒,待胡萝卜出色后加入圆葱
4.加入圆葱继续煸炒,
5.放入泡好的大米。泡米水适量加入,到食指第一指节即可,放适量食盐。
6.小火焖大约15分钟。汤干米饭就成熟了。开锅由下至上搅拌均匀。
7.摆盘,配入任意青菜。
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