黄瓜:低蛋白质
猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.首先准备原材料,数量不多,如图!
2.将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!
3.将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!
4.如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!
5.先快速搅拌纯净水,使其产生漩涡。
6.然后快速倒入维生素菊粉,紧接着继续搅拌。
7.搅拌好以后,维生素菊粉会全部溶于水,维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒,降血糖、血脂的功效,尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到!
8.然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。
9.下搅拌棒,搅拌数分钟后即可,夏日可冷藏半小时后饮用,也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖,口感很清淡,由于猕猴桃并不是熟透的那种,所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的,老人血糖有些高,所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们,喜欢的点赞哦!
1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些,但总体口感清淡。
2、猕猴桃切好后一定要清洗下,因为会有些毛毛粘在菜板上。
3、不要加糖,宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖,糖的过多摄入对人体代谢非常不好。