排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁

排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁
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作者:凝丝子7WMe

健康功效

黄瓜:低蛋白质
猕猴桃:利尿通淋

食材用料

维生素菊粉 10克

排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解1

    1.首先准备原材料,数量不多,如图!

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解2

    2.将新鲜黄瓜清洗干净后,切小块备用!

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解3

    3.将猕猴桃去皮后再次清洗,然后切小块备用!

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解4

    4.如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了!

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解5

    5.先快速搅拌纯净水,使其产生漩涡。

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解6

    6.然后快速倒入维生素菊粉,紧接着继续搅拌。

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解7

    7.搅拌好以后,维生素菊粉会全部溶于水,维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒,降血糖、血脂的功效,尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到!

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解8

    8.然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。

  • 排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法图解9

    9.下搅拌棒,搅拌数分钟后即可,夏日可冷藏半小时后饮用,也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖,口感很清淡,由于猕猴桃并不是熟透的那种,所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的,老人血糖有些高,所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们,喜欢的点赞哦!

小贴士

1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些,但总体口感清淡。
2、猕猴桃切好后一定要清洗下,因为会有些毛毛粘在菜板上。
3、不要加糖,宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖,糖的过多摄入对人体代谢非常不好。

本菜谱由凝丝子7WMe上传

排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的家常做法

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