杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗干净后,手撕成条,
2.水煮5分钟,沥干备用。香葱红辣椒切碎备用。
3.咸蛋黄入锅蒸15分钟,取出晾凉,压成粉状备用
4.杏鲍菇加入一半鸡蛋液搅拌均匀,再撒上玉米粉拌均。入油,下杏鲍菇中小火慢炸,炸到金黄色捞起控油。
5.入油,倒入蛋黄末,盐,糖,炒至蓬松,倒入杏鲍菇,使蛋黄均匀包裹住杏鲍菇,关火,撒香葱辣椒出锅。
6.成品
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