豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.福寿鱼去鳞洗净,背上肉厚的地方切十字花刀。
2.锅烧热下油烧至五成熟下鱼。
3.鱼要炸好时下点白醋,起到鱼刺酥软。
4.把鱼炸到皮炸脆就行。
5.锅里留油,下姜蒜米炒香,放豆瓣酱泡椒末一起炒岀香味下一勺水,放鸡精老抽盐胡椒粉一起烧开,用漏勺去掉姜蒜豆瓣酱泡椒末,下炸好的鱼用中火烧一分钟,用锅铲把鱼翻面再烧半分钟后,用锅铲和快子把鱼放入盘中,锅里留汤下青红椒粒后用水生粉勾欠,放入明油,起锅淋在鱼上,撒上葱花即可。
最后勾欠时要浓一点,不然不能上在鱼上。用湖南椒一可以,最后放红油效果还好点。 我有两小屁孩,不能太辣,???