水煮鱼

水煮鱼
18456浏览 / 41收藏
作者:笑看人生

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿
花椒:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

郫县豆瓣酱 100克
干红椒 15个
蛋清 1个
适量

水煮鱼的做法

  • 水煮鱼的做法图解1

    1.材料备好

  • 水煮鱼的做法图解2

    2.鱼切片,盐适当多放点入味,蛋清料酒少许抓匀,腌制半小时。


  • 水煮鱼的做法图解3

    3.锅烧热放黄豆芽翻炒出水收干。铺平放在大点白钢盆里待用。

  • 水煮鱼的做法图解4

    4.锅热放油放郫县豆瓣酱炒出香味和红油,倒半锅水浇开。

  • 水煮鱼的做法图解5

    5.水开先放鱼骨,鱼刺煮几分钟捞出放在豆芽上,放鱼肉轻轻划散,一般肉变白就差不多。

  • 水煮鱼的做法图解6

    6.肉和汤全倒在装有豆芽的白钢盆里,汤不要抹过鱼肉。钢盆做火加热微开。把4克的花麻椒擀成末待用。

  • 水煮鱼的做法图解7

    7.锅中放干红椒10个花椒麻椒各4两小火慢炒,放油2两,油开捞出红椒花椒麻椒,油微冒烟关火。

  • 水煮鱼的做法图解8

    8.这时放花椒麻椒末和5个辣椒把油一浇,一股麻麻辣辣诱人的味道好享受。

  • 水煮鱼的做法图解9

    9.成品,色香味聚全。

小贴士

鱼肉不要煮太长时间,因为后期还加热,煮完的汤不够温度放多些麻辣味都出不来。花椒麻椒辣椒自行调理,我这个量也是微辣。都能接受。

本菜谱由笑看人生上传

水煮鱼的家常做法

全部
回到顶部