草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿
花椒:维持皮肤和粘膜健康、维持皮肤和粘膜健康
1.材料备好
2.鱼切片,盐适当多放点入味,蛋清料酒少许抓匀,腌制半小时。
3.锅烧热放黄豆芽翻炒出水收干。铺平放在大点白钢盆里待用。
4.锅热放油放郫县豆瓣酱炒出香味和红油,倒半锅水浇开。
5.水开先放鱼骨,鱼刺煮几分钟捞出放在豆芽上,放鱼肉轻轻划散,一般肉变白就差不多。
6.肉和汤全倒在装有豆芽的白钢盆里,汤不要抹过鱼肉。钢盆做火加热微开。把4克的花麻椒擀成末待用。
7.锅中放干红椒10个花椒麻椒各4两小火慢炒,放油2两,油开捞出红椒花椒麻椒,油微冒烟关火。
8.这时放花椒麻椒末和5个辣椒把油一浇,一股麻麻辣辣诱人的味道好享受。
9.成品,色香味聚全。
鱼肉不要煮太长时间,因为后期还加热,煮完的汤不够温度放多些麻辣味都出不来。花椒麻椒辣椒自行调理,我这个量也是微辣。都能接受。