苦瓜:护齿、低蛋白质 干香菇:化痰 白糖:低蛋白质
1.苦瓜去头尾,掏掉籽,切矮圆柱状。
2.瘦肉切末,干香菇切碎,加入适量盐、糖、酱油一起搅拌均匀。
3.肉末填入苦瓜中心,加辣椒蛋黄等点缀。
4.电蒸锅按“蒸蔬菜”键,约15分钟后取出。
注意蒸熟即取出,不要蒸太久,否则苦瓜会变黄,卖相会差点。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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