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鲜烤鸡块
健康功效
鸡肉:保护神经系统
柠檬:生津止渴
洋葱:杀虫
鲜烤鸡块的做法
![鲜烤鸡块的做法图解1]()
1.鸡块洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀的抹上盐和胡椒粉，腌制15分钟；
![鲜烤鸡块的做法图解2]()
2.烧热炒锅，不用加油，直接放入鸡块煎制，先煎带皮的一面；
![鲜烤鸡块的做法图解3]()
3.当鸡皮的煎金黄，利用鸡皮出的油煎另一面；
![鲜烤鸡块的做法图解4]()
4.在烤盘上喷上一层食用油；
![鲜烤鸡块的做法图解5]()
5.将已经煎好的鸡块，有皮面朝上，铺上切好的洋葱快，再撒上胡椒粉；
![鲜烤鸡块的做法图解6]()
6.送进190度的烤箱，烤制15分钟；
![鲜烤鸡块的做法图解7]()
7.装盘，撒上香菜就好了！
![鲜烤鸡块的做法图解8]()
8.切开一块看看，是不是很诱人？
小贴士
烤制时间是这道菜的关键，时间掌握好了鸡块的水分恰到好处，时间长了肉质就不鲜嫩了。
鲜烤鸡块的家常做法
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