杏鲍菇:低蛋白质
1.准备一只杏鲍菇,用手拆成丝,不能太细,太细没嚼劲
2.拆好的丝放碗里,放入辣油,盐,油,鲜酱油,拌匀!腌制1小时,使杏鲍菇丝充分入味
3.腌好后,放入鸡蛋液,拌匀!
4.放入3大勺面粉,搅拌!
5.搅拌均匀后待用
6.锅放入500克色拉油,开火,油温达到40度左右,开小火!用筷子一个个夹起杏鲍菇,放入油锅,慢慢炸,等杏鲍菇颜色变成金黄色时。
7.开大火收油,装盘里!
8.大葱切碎,放锅里煸炒,炒出香味
9.放入炸好的杏鲍菇,撒少许椒盐,翻炒两边,关火
10.装盘!享用
腌制杏鲍菇时,盐可少放,因最后还要撒椒盐;没大葱的话,香葱或大蒜也可