排骨:维持皮肤和粘膜健康 土豆:消肿 玉米:祛湿
1.先将排骨焯水,捞出备用
2.玉米切段,备用
3.土豆切滚刀将,用水清洗捞出备用
4.锅里倒油,将葱姜蒜,大料,辣椒放入爆出香味,依次倒了料酒,醋,酱油
5.爆香倒入排骨,翻炒上色,再放入土豆,玉米翻炒片刻放入盐,鸡精,倒入提前备好的清汤,淹没肉,慢火炖一个小时或倒入电压力锅!
6.炖好后出锅,可以品尝美食了!
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